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深海鱼油的作用和副作用

来源:www.dwachina.com 时间:2024-06-12 03:40:10 作者:皆是副作用网 浏览: [手机版]

  深海鱼油是一种含有丰富Ω-3脂肪酸的保健品,其主要成分是EPA和DHA皆 是 副 作 用 网。EPA和DHA是人体必需的脂肪酸,对人体健有着重要的作用。深海鱼油的作用主要包括降低血脂、预防心血疾病、保视力、增强疫力、抗炎等。但是,深海鱼油也有一些副作用,如口臭、腹泻等。本文将详细介绍深海鱼油的作用和副作用皆是副作用网www.dwachina.com

深海鱼油的作用和副作用(1)

一、深海鱼油的作用

  1.降低血脂

深海鱼油中的EPA和DHA能够降低血液中的三酰甘油和胆固醇水平,从而减少动脉硬化的风险,预防心血疾病的发生。

  2.预防心血疾病

  深海鱼油的摄入可以降低血压、减少心脏病发作的风险,保心脏健

3.保视力

  DHA是视网膜的重要成分,深海鱼油中的DHA可以保视网膜,预防年龄相关性黄斑性等眼部疾病。

  4.增强疫力

深海鱼油中的EPA和DHA能够增强疫细胞的活性,提高体的疫力,预防感染和炎症来自www.dwachina.com

  5.抗炎

深海鱼油中的EPA和DHA可以制炎症因子的生,减轻炎症反应,缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。

二、深海鱼油的副作用

  1.口臭

深海鱼油中的脂肪酸在肠道中分解后会生气味,长期服用深海鱼油会导致口臭。

  2.腹泻

  深海鱼油中的脂肪酸可以促进肠道蠕动,促进肠道排泄,但是过量服用会导致腹泻。

3.过敏

  深海鱼油中的蛋白质和其他成分可能引起过敏反应,如皮疹、呼吸急促等来源www.dwachina.com

  4.凝血障碍

  深海鱼油中的脂肪酸会影响血小板的凝聚,可能会导致凝血障碍,增加出血的风险。

5.药物相互作用

深海鱼油中的脂肪酸会影响药物的谢和吸收,可能会影响其他药物的疗效。

深海鱼油的作用和副作用(2)

三、如何正确服用深海鱼油

  1.按照剂量服用

  根据个人的身体状况和需要,按照医生或保健品说明书的建议服用。

  2.避过量

  过量服用深海鱼油会增加副作用的风险,建议不要超过天3克来源www.dwachina.com

  3.注意品质

选择质量可靠的深海鱼油品,避购买假冒伪劣的品。

  4.避与其他药物同时服用

  深海鱼油可能会影响其他药物的谢和吸收,建议在服用深海鱼油前咨询医生。

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